元プロボクサーのマラソン挑戦日記 〜走るか殴るか〜

引退後15キロ太ってしまった元プロボクサーがダイエットの為にランニングをスタート。ガチとゆるの間で頑張ってます

久々にインターバルやってみたよ

 

おばんです。

いつもジョグばっかりなのでそろそろ走力を付けよう!ということで久々にインターバルを。


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800メートルを3分で8本、レスト1分という設定でスタート。

 

1本目 2.59   うん、いい調子だ!

2本目 2.58   あれ?きついな。

3本目 2.58   早くも息が上がり始める。

4本目  3.03  半分持たずオーバー(笑)

5本目 3.08   水、水、水、、、

6本目 3.07  早く終わってほしい

7本目 3.15  もはや3分など無理や

8本目 3.06   ラストはスパートしたつもりがオーバー。

 

暑さもあったが現時点ではこんなもんですね。

 

これじゃサブスリーなんて夢のまた夢なのでちょくちょくインターバルはいれていこう。

 

どのみちこの暑さじゃ長時間は走れないし。

 

 

 

 

 

ラーメン 三四郎 @江古田

昨日は30キロ走った後、昼飯にラーメン。

江古田の煮干し中華 三四郎。

食べログ先生によると3.65。

 

12時台でしたが並ばずに入れました。


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肉増しにさらにチャーシュー追加!

柔らかくて美味しかったけど流石に最後の方は若干飽きてしまった。当たり前か。

 

個人的にはもっと煮干しが強くても良かった。

 

またいきます。

 

 

 

久々に30キロ走ってみた。

最近は吉本の問題で持ち切りなんだけどベテラン芸人が文句を言う若手社員に苦言を呈するのは一般企業でも芸人でも変わなくて、そりゃベテランは今の環境で苦労して成功したもんだから甘えるなって事なんだろうけど若手からしたら旧態依然とした体制に納得がいかないだろうし、ここまで大きく報じられたら変わらざるを得ないだろうなあ。

 

文句を言う人が多いときほどイエスマンにとっては自身の評価を上げるチャンスで、立ち回りの上手い奴もいそうだよね。

 

閑話休題、今日は久々に30キロ走ってきました!

 

朝8時頃に出発、練馬区から和光市を通過し朝霞市へ


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自衛隊の駐屯地がありました


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やってなかったけど二郎系らしきラーメン屋。


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志木駅らしいです。


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15キロ手前で一旦休憩。アクエリアスの経口補水液。

os-1よりは上手い(笑)


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9時過ぎから太陽さん登場でかなり暑くなり、19キロで二度目の補給。

レッドブル(小)といろはす。
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26キロ過ぎ、光が丘公園で。

かき氷とソフトクリームといろはす(二度目)

食いすぎた、そしていろはす飲みすぎた(笑)

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フィニッシュ!!

三時間弱ですが三回休んでるので3時間半くらいかかったかなあ。


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こんなんでフルマラソン走れるのか?

サブスリーへの道のりは遠い。

 

ブルーノート東京

おばんです。

先日は嫁の誕生日だったので有給をとって出掛けてきました。

 


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ブルーノート東京!!

初めて行きましたがステージが近いので物凄い迫力でした。

音楽は素人でセンスの無い私ですが楽しめましたね。

 

お値段はペアシートでコース料理付けて1人2万と決して安くは無いですがたまにはいいかなと(笑)

 

普通の席でアラカルトならもう少し安くなると思います。

 


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写真はブルーノート行く前に食べたパフェ。

 

 

ラーメン 麺 酒 やまの@練馬

おばんです。

前から気になっていたラーメン屋に行ってきました。

 

練馬の麺 酒 やまの

 


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辛いまぜそば800円+トロ豚300円

 

少し高めの1100円。

それほど辛くはありませんでしたがチャーシューは柔らかくて美味しかったです。

 

ボリュームはそれほどでもありませんが食べ終わったあとに追い飯(無料)があるのでお腹一杯になります。

 

うまかったですねー再訪もありです!

まぜそば好きな方は是非とも。

嫁、ついにランデビュー!!

昨日ついに嫁がランデビューを果たしました!

 

これまで誘っても頑なに拒否してきたのですがランニングシューズとウェア(ユニクロ)を購入、初めてだったので2キロを17分かけて(笑)走ってきました。

 

フルどころか10キロ走るのも果てしない時間がかかりそうですが(笑)

 

いつか一緒に走れたら良いなあ。

 

今日はこれから家に帰ってスクワットしてから走る予定です!