元プロボクサーのマラソン挑戦日記 〜走るか殴るか〜

引退後15キロ太ってしまった元プロボクサーがダイエットの為にランニングをスタート。ガチとゆるの間で頑張ってます

11月の走行距離

76.5キロ(川越ハーフ含む) 怪我で走れなかった時期を除くとワースト記録を更新、 まあ厳密には11月も怪我してたんたが。 収穫はこの走行距離でもハーフ90分を切れた事。 12月は最低200キロは走ろう、うむ、

久々のマラソン大会参加【川越ハーフマラソン】

またまた久々の更新になってしまいました。 というのも先月の10キロ皇居ランで頑張りすぎてふくらはぎを痛めてしまいほとんど走れませんでした。 10月は129キロ、11月は川越ハーフ前で55キロしか走っていなかったのでDNSも考えていたのですがせっかくなので…

2019/10/27 10キロ走

ご無沙汰です。 またもや久々の更新になってしまいましたが何とか元気です。 アキレス腱を痛めてしまった事もあり今月はあまり走れていませんが(笑) 今週の日曜日は会社の保険組合主催のマラソン大会(10キロ)に出てきました。 参加者は50人くらいかな?レ…

1ヶ月ぶりになってしまった

こんばんは。 台風19号が来てますね。 難しい話はわかりませんがものすごいレベルということで当たり前てすが走らすに大人しくしています。 しばらく放置をしてしまったのは2つ理由があって、 1つ目はポケモンgoを再開してはまってしまった、 2つ目はアキレ…

秋田犬の里からのインターバル

こんばんは。 昨日から嫁の帰省先の秋田にいるのですがこちらにいって参りました! はい、秋田犬の里ですね! 看板犬可愛いですねー(^ー^) こちらはお客さんが連れてきてた秋田犬。 朝青龍やザギトワは有名ですがヘレン・ケラーも飼っていたみたいです! そ…

映画鑑賞【豊洲ららぽーと】からのマラニック

夏休み最終日(金土日ありますが嫁の実家に帰省なので実質ラスト笑)なので前から気になっていた映画を観てきましたよ! はい、「アス」デス。今日観たけど「アス」です。(寒) 数年前に観てめちゃくちゃ面白かった「ゲットアウト」のジョーダン・ピール監…

沖縄行ってきた

少し遅めの夏休みということで沖縄にいって参りました。 古宇利島のなんとか浜。 嵐のCMで有名な所らしい。 キレイでしたね。 でもひたすら暑かった。ランニングのおかげで(?)代謝が良くなったのか汗が止まらなくてすぐに移動しちゃいました。 一応ホテル…

9月は持久力を付けたいね

9月ですね。 今週は胃腸炎にかかってしまいダウン。 なんとか水曜日に復活し水、金と走り今日は土曜日恒例のインターバル。 1キロ×5本、R90秒 3:57-3:34-3:32-3:27-3:21 一本目がゆっくり目だったので先週のタイムより10秒くらい早く走れた。 8月からイン…

ペース走12キロ

久々のブログ更新です。 足の裏を痛めてしまい様子を見ながらランしてました。 今日のトレーニングドン! キロ4:15で8キロのつもりでスタート、若干余裕があったので11キロまで走り、ラスト1キロはジョグでフィニッシュ。 5月のラン再開からジョグかLSDしか…

足の裏がいたくなった。

こんばんは。 ここ3日、ランオフしています。 サボっていたわけではありません!なんとまた故障してしまったのです... そう、足の裏を痛めてしまったんです!! 川越ハーフをエントリーして意気揚々しているところにバッドニュースです。 前回は足の甲を…

ビルドアップ失敗!

おばんです。今日は久々にビルドアップ15キロ走。 5キロ毎に4:45→4:30→4:15のつもりでスタート! 11キロでギブアップ! ダメでした! 1分程休んで3キロ走ってフィニッシュ。 今日は涼しかっただけに暑さは言い訳になりませんね 疲れもそんなになかったので単…

今日のトレーニング 10キロ何分で走れるかやってみた

今日は現時点での走力がどれくらいなのか?ということで10キロを全力で走ってきました。 ちなみにこれまでの自己ベストは昨年11月の 39:05でした。 さて結果は! 1キロ4:12 2キロ4:15 3キロ4:11 既に辛くなってきた笑 4キロ4:22 安定のペースダウン笑 5キロ4…

2019.8.11 30キロ走

昨日も日曜日恒例の30キロLSD。 暑くなると死にかねないので5時半前に起床、6時前にはスタート。 止めどなく汗が出てくるので水分を補給しながら走りました。 土曜日にインターバルとスクワットした影響なのかラストは脚が棒のようになり小鹿状態でフィニッ…

今日のトレーニング 400×10

こんにちは。 世間はお盆休みに入りましたが小生は来週も仕事です、、仕事death..... (まあ来月休むんですけど) 次のフルに向けて(未定だけど)インターバルを取り入れよう!てことでいってきました。 400×10本 80秒ペース、レストは200をジョグで。 69/8…

東京マラソンに人生で初めて申し込んでみた!

はい、今さらですが東京マラソンに申し込んでみました。 都民ですが都民枠ではなく一般枠(笑) どうせ当たらないけど、、、なんて言いません!(言ってるけど) 当たりますように!!

久々にインターバルやってみたよ

おばんです。 いつもジョグばっかりなのでそろそろ走力を付けよう!ということで久々にインターバルを。 800メートルを3分で8本、レスト1分という設定でスタート。 1本目 2.59 うん、いい調子だ! 2本目 2.58 あれ?きついな。 3本目 2.58 早くも息が上がり…

ラーメン 三四郎 @江古田

昨日は30キロ走った後、昼飯にラーメン。 江古田の煮干し中華 三四郎。 食べログ先生によると3.65。 12時台でしたが並ばずに入れました。 肉増しにさらにチャーシュー追加! 柔らかくて美味しかったけど流石に最後の方は若干飽きてしまった。当たり前か。 個…

久々に30キロ走ってみた。

最近は吉本の問題で持ち切りなんだけどベテラン芸人が文句を言う若手社員に苦言を呈するのは一般企業でも芸人でも変わなくて、そりゃベテランは今の環境で苦労して成功したもんだから甘えるなって事なんだろうけど若手からしたら旧態依然とした体制に納得が…

ブルーノート東京

おばんです。 先日は嫁の誕生日だったので有給をとって出掛けてきました。 ブルーノート東京!! 初めて行きましたがステージが近いので物凄い迫力でした。 音楽は素人でセンスの無い私ですが楽しめましたね。 お値段はペアシートでコース料理付けて1人2万と…

ラーメン 麺 酒 やまの@練馬

おばんです。 前から気になっていたラーメン屋に行ってきました。 練馬の麺 酒 やまの 辛いまぜそば800円+トロ豚300円 少し高めの1100円。 それほど辛くはありませんでしたがチャーシューは柔らかくて美味しかったです。 ボリュームはそれほどでもありません…

嫁、ついにランデビュー!!

昨日ついに嫁がランデビューを果たしました! これまで誘っても頑なに拒否してきたのですがランニングシューズとウェア(ユニクロ)を購入、初めてだったので2キロを17分かけて(笑)走ってきました。 フルどころか10キロ走るのも果てしない時間がかかりそうで…

光が丘公園で10キロラン

金曜日から三日連続でランしたので休足予定てしたが休みで暇(笑)だったのでアクティブレストっつーことで走ってきました! どん! 光が丘公園まで3キロ弱くらいなので公園を4キロくらいぐーるぐる 三連休でお祭りやってたのですごい人でした 走るのにも一苦…

久々の二郎インスパイア トランキーロ @西新宿五丁目

昨日は久々に二郎系が食べたいなということで行ってきました。 西新宿五丁目にあるトランキーロ。 本家の二郎とは違い清潔感のあるお店でしたが狭く6卓のみ。 雨でしたが5人くらい並んでました。 30分くらいで着丼。 汁なし(中)250g+豚ましで1150円。 豚ま…

今日のトレーニング略して今日トレ

先月まではvoicyとかaudibleとか意識高い系のコンテンツを聴きながら走ってたんだけど飽きてきたのでradikoに変えました。 だいたい小林克也のfunky fridayか爆笑問題の日曜サンデーを聴いてますがなにかお勧めがありましたらご教示くださいませ。 というわ…

トレーニングしゅうりょう!

筋トレ ダンベルデッドリフト スクワット 腹筋ローラー の後10キロ。 今月は距離は少し抑えて筋トレを増やして行こうと思います。 夕酸素を減らして筋トレを増やすと体重の増減はどうなるのか身をもって調べようと思います!

続辛くてめんどくさいランニングを続ける秘訣

昨日は雨の中、日曜日恒例の30キロランだったので練馬から中野を通って去年まで住んでた東中野まで行ったんですが雨が止む気配もなく風邪引きそうだったので18キロで断念。 昨日の続き、ランニングを続ける秘訣ですが、ズバリ!ダイエットの為に走らないと事…

辛くてめんどくさいランニングを続ける秘訣

こんばんは。 昨日のブログて書きましたがダイエットのためにジョギングしてる人って多いですよね 痩せるためには有酸素運動が必要です。 よく腹筋すると腹筋割れるの?て聞かれますが腹筋を覆っている脂肪が無くならないと腹筋は見えてこないので割れません…

残業で帰るのが遅くなったけど10キロ走

はい、伝えたい内容は題名でアウトプット完了です。 退勤9:00 帰宅10:00 ランスタート10:30 10キロ+100ダッシュ5本くらい 終了11:30 明日は飲み会なので今日は是が非でも走っておきたかったんだよね。 ランニングがなかなか続かないって言うダイエッターの方…

7月走り初め

月火休んだので7月初ラン! 久々にペース上げて走ったけど10キロ45分でギリギリでした。 汗びっしょり。 夕飯。 健康的です。 7月は10キロを40分で走れるようになるのが目標です!

6月の走行距離

こんばんわ。 ラン復帰三ヶ月目に入りランニングがようやく習慣化してきました! という事で6月のトータルは! なんと!347キロ!300の大台をあっさりクリアしました! ひたすらジョグ、スピード練習ゼロなので距離が伸びるのは当たり前ですが、、、 体重は…