いきなりオヤジギャグですみません。しかも面白く無いですね…さて、今年の9月から本格的にマラソンを開始したのですが今までのレース参加歴は以下の通り。10月 TAMAチャレンジ（フル）記録:3時間36分59秒11月 赤羽ハーフマラソン記録:1時間35分50秒月に1回は…

UP RUN彩湖マラソン大会でサイコーの思い出を

今日の朝ラン体重（起床直後）62.5キロ体脂肪率 15.6%そう、ランナー&元ボクサーにしては体脂肪率が高いんです笑一時期は23パーセントくらいあったのでこれでも減ったんです！サブスリー達成者の体脂肪率は10〜14%らしいのでもう少し絞る必要がありますね。…

今日のトレーニングと体重