去年の12月23日の30キロ走で足の甲を痛めはや2か月弱。 それかはほとんど走っておらず、2月は走行距離0キロ。 ガーミンが泣いています・・・涙 12月の走行距離が251キロ、14350キロカロリー消費。 食事制限はしていないので摂取カロリーは変わらず、 という…

2か月弱トレーニングをしなかった結果