今日は今年初めて10キロ走ってきました。 うん、疲れた笑 12月はこのペースより早くフルマラソン走ってたなんて信じられませんね(笑) 体重も増えてるし心肺機能は衰えてるし当然ですね。 大事なのは現状に落ち込むのではなく徐々に上げていく事。 長い距離を…

今年初の10キロ