元プロボクサーのマラソン挑戦日記 〜走るか殴るか〜

引退後15キロ太ってしまった元プロボクサーがダイエットの為にランニングをスタート。ガチとゆるの間で頑張ってます

2019-07-07から1日間の記事一覧

辛くてめんどくさいランニングを続ける秘訣

こんばんは。 昨日のブログて書きましたがダイエットのためにジョギングしてる人って多いですよね 痩せるためには有酸素運動が必要です。 よく腹筋すると腹筋割れるの?て聞かれますが腹筋を覆っている脂肪が無くならないと腹筋は見えてこないので割れません…