こんにちは。 世間はお盆休みに入りましたが小生は来週も仕事です、、仕事death..... (まあ来月休むんですけど) 次のフルに向けて(未定だけど)インターバルを取り入れよう!てことでいってきました。 400×10本 80秒ペース、レストは200をジョグで。 69/8…
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