こんにちは。 世間はお盆休みに入りましたが小生は来週も仕事です、、仕事death..... （まあ来月休むんですけど） 次のフルに向けて（未定だけど）インターバルを取り入れよう！てことでいってきました。 400×10本 80秒ペース、レストは200をジョグで。 69/8…

今日のトレーニング 400×10