久々のブログ更新です。 足の裏を痛めてしまい様子を見ながらランしてました。 今日のトレーニングドン！ キロ4:15で8キロのつもりでスタート、若干余裕があったので11キロまで走り、ラスト1キロはジョグでフィニッシュ。 5月のラン再開からジョグかLSDしか…

ペース走12キロ