９月ですね。 今週は胃腸炎にかかってしまいダウン。 なんとか水曜日に復活し水、金と走り今日は土曜日恒例のインターバル。 1キロ×5本、R90秒 3:57-3:34-3:32-3:27-3:21 一本目がゆっくり目だったので先週のタイムより10秒くらい早く走れた。 ８月からイン…

９月は持久力を付けたいね