おはようございます！
今日は朝ランサボってしまった！！
23時前には寝たので充分な睡眠時間だったんですが…ボクシングもこの気持ちの弱さがあったから強くなれなかったんだと思います。
サブスリーを目指すのであればダメですねこんなんでは。夜にしっかり追い込みます。
起床後の体重:62.3キロ
体脂肪率:16%
…なぜか体脂肪率は増えてますが、市販の体重計で計っているのであまり気にしてません。
今日の夜は走ろうかボクシングジムに行こうか悩み中。
明日から12月ですね！ランナーの皆さんは怪我なくランニングを楽しみましょう。
ランナーではない方、忘年会シーズンにランニング始めましょう！痩せますよ！
通勤途中の東西線からの投稿でした。