こんばんは。
ちくわぶです。
UP RUN彩湖まで約2週間。
ここからはあまり長い距離は走らず練習の質を上げつつ疲労を抜いていこうと思います。
今日は20キロをレースペースマイナス10秒でペースラン！
目標タイムは3時間15分以内（キロ4分37秒）なので4分25秒ペースとしました！
のつもりが…
18キロ強でリタイアでした…
後2キロ弱なので粘れば行けたと思うのですがフォームも乱れてきたのでストップしました。
無念…
目標タイムを3時間20分に下方修正しようか迷い中…
最後まで読んで頂き有り難うございました！