こんにちは。
ちくわぶです。
昨日は２日ぶりに朝ランへ。
光が丘公園へ５キロジョグした後に少し早めのキロ４分ペースで
走ったものの体が動かずジョグへ変更、トータル12キロで終了。
調子に乗って夕方はボクシングジムでトレーニング。
縄跳び 2ラウンド
シャドー 6ラウンド
サンドバッグ 2ラウンド
ミット打ち 4ラウンド
やっぱり身体が動かずすぐに息が上がってしまいました。
喉の調子もイマイチなので今日は大人しくしようと思っています。
坂道ダッシュやインターバルをしていないので早く再開したいですね・・・
筋肉痛と風邪気味の体調に苦しみながらの投稿でした。