元プロボクサーのマラソン挑戦日記 〜走るか殴るか〜

引退後15キロ太ってしまった元プロボクサーがダイエットの為にランニングをスタート。ガチとゆるの間で頑張ってます

再び体調が・・・

こんにちは。

ちくわぶです。

 

昨日は2日ぶりに朝ランへ。

光が丘公園へ5キロジョグした後に少し早めのキロ4分ペースで

走ったものの体が動かずジョグへ変更、トータル12キロで終了。

 

調子に乗って夕方はボクシングジムでトレーニング。

 

縄跳び 2ラウンド

シャドー 6ラウンド

サンドバッグ 2ラウンド

ミット打ち 4ラウンド

 

やっぱり身体が動かずすぐに息が上がってしまいました。

喉の調子もイマイチなので今日は大人しくしようと思っています。

 

坂道ダッシュやインターバルをしていないので早く再開したいですね・・・

筋肉痛と風邪気味の体調に苦しみながらの投稿でした。