今日は今年初めて10キロ走ってきました。
うん、疲れた笑
12月はこのペースより早くフルマラソン走ってたなんて信じられませんね(笑)
体重も増えてるし心肺機能は衰えてるし当然ですね。
大事なのは現状に落ち込むのではなく徐々に上げていく事。
長い距離を走れば身体が慣れてくるはず。
とはいえ来週の板橋は走れるのかな(笑)
今日は今年初めて10キロ走ってきました。
うん、疲れた笑
12月はこのペースより早くフルマラソン走ってたなんて信じられませんね(笑)
体重も増えてるし心肺機能は衰えてるし当然ですね。
大事なのは現状に落ち込むのではなく徐々に上げていく事。
長い距離を走れば身体が慣れてくるはず。
とはいえ来週の板橋は走れるのかな(笑)