残業で帰るのが遅くなったけど10キロ走

はい、伝えたい内容は題名でアウトプット完了です。

退勤9:00

帰宅10:00

ランスタート10:30

10キロ+100ダッシュ5本くらい

終了11:30

明日は飲み会なので今日は是が非でも走っておきたかったんだよね。

ランニングがなかなか続かないって言うダイエッターの方もいると思うので明日はランニングを無理なく続けて痩せる秘訣を書こうと思います！

見に来てね！(笑)