元プロボクサーのマラソン挑戦日記 〜走るか殴るか〜

引退後15キロ太ってしまった元プロボクサーがダイエットの為にランニングをスタート。ガチとゆるの間で頑張ってます

今日のトレーニング 400×10

こんにちは。

世間はお盆休みに入りましたが小生は来週も仕事です、、仕事death.....

(まあ来月休むんですけど)

 

次のフルに向けて(未定だけど)インターバルを取り入れよう!てことでいってきました。

 

400×10本 80秒ペース、レストは200をジョグで。


f:id:cfwhn478:20190810125547j:image


f:id:cfwhn478:20190810125608j:image

 

69/81/80/85/86/85/87/96/83/81

はい、走れてませんね(笑)

一本目に突っ込みすぎて2本目で早くもアウト。レストのジョグもどんどん遅くなってます(笑)

さらに7本目でバテたので延命措置で休憩入れました。

 

10キロ40分切りの為にはこれくらいこなせないとダメなんだろうけど、暑さがどれくらい影響してるのかは不明です。

 

ただ、まだインターバル二回目なので伸び代があると考えよう!!

 


f:id:cfwhn478:20190810130617j:image

 

終了後はかき氷で回復。