おばんです。今日は久々にビルドアップ15キロ走。
5キロ毎に4:45→4:30→4:15のつもりでスタート!
11キロでギブアップ!
ダメでした!
1分程休んで3キロ走ってフィニッシュ。
今日は涼しかっただけに暑さは言い訳になりませんね😱
疲れもそんなになかったので単純に走力不足。
もっと頑張らねば、、、
おばんです。今日は久々にビルドアップ15キロ走。
5キロ毎に4:45→4:30→4:15のつもりでスタート!
11キロでギブアップ!
ダメでした!
1分程休んで3キロ走ってフィニッシュ。
今日は涼しかっただけに暑さは言い訳になりませんね😱
疲れもそんなになかったので単純に走力不足。
もっと頑張らねば、、、