久々のブログ更新です。
足の裏を痛めてしまい様子を見ながらランしてました。
今日のトレーニングドン!
キロ4:15で8キロのつもりでスタート、若干余裕があったので11キロまで走り、ラスト1キロはジョグでフィニッシュ。
5月のラン再開からジョグかLSDしかやっておらずスピードが落ちてしまっていたので今月からインターバルやビルドアップなどのポイント練習を取り入れてます。
とりあえず10キロ40分切りを目標タイムとしてトレーニングをしていこうかな。
久々のブログ更新です。
足の裏を痛めてしまい様子を見ながらランしてました。
今日のトレーニングドン!
キロ4:15で8キロのつもりでスタート、若干余裕があったので11キロまで走り、ラスト1キロはジョグでフィニッシュ。
5月のラン再開からジョグかLSDしかやっておらずスピードが落ちてしまっていたので今月からインターバルやビルドアップなどのポイント練習を取り入れてます。
とりあえず10キロ40分切りを目標タイムとしてトレーニングをしていこうかな。